शुगर की बीमारी को Diabetes और Madhumeh के नाम से भी जाना जाता है। Sugar की बीमारी से करोड़ों लोग जूझ रहे हैं। इस condition में Insulin का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है और blood में मौजूद Glucose और sugar का level बढ़ जाता है। Diabetes की बीमारी को हल्के में नहीं लेना चाहिए, नहीं तो यह patients के लिए serious स्थिति पैदा कर सकती है। शरीर में sugar level बढ़ने के कारण कई बार Heart Attack जैसी problems भी देखने को मिल सकती हैं। आइए जानते हैं, शुगर कंट्रोल कैसे करे, शुगर की घरेलू desi दवा क्या है।
शुगर की देशी दवा क्या है – घरेलू उपचार
क्या आप जानते हैं, Ayurveda में sugar के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है? Ayurvedic medicine की सबसे अच्छी बात यह है कि यह बीमारी से बचाव और इलाज करने के साथ बाकी health problems से भी बचाती है। Ayurvedic जड़ी-बूटियों से sugar का desi इलाज निम्नलिखित है:
- मेथी (Fenugreek Seeds)
वैसे तो methi का taste कड़वा होता है लेकिन यह sugar, obesity और cholesterol के लिए best मानी जाती है। Sugar Control करने के लिए methi का सेवन एक अच्छा उपाय है। इसके लिए एक spoon methi powder empty stomach या सोते समय lukewarm water के साथ लें। इसके अलावा आप एक spoon methi seeds को पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह empty stomach सेवन करें।
- काली मिर्च (Black Pepper)
Black pepper आपके शरीर के sugar level control करने का बेहतरीन Ayurvedic इलाज है। इसमें Piperine नामक compound होता है। इसके लिए आप एक spoon black pepper powder को turmeric के साथ mix करें और रात को खाने से एक घंटे पहले लें।
- दालचीनी (Cinnamon)
Dalchini भी diabetes को कम करने में helpful है। यह insulin resistance कम करने के साथ cholesterol और fat को भी control करती है। इसके लिए एक spoon dalchini, आधा spoon methi powder और turmeric mix करें और empty stomach लें। आप इसका herbal tea भी ले सकते हैं, चाय में dalchini का टुकड़ा जरूर मिलाएं।
ब्लड शुगर में क्या खाना चाहिए – Food for Blood Sugar
शुगर patients को grains, pulses, fruits और vegetables में निम्नलिखित चीजें खानी चाहिए:
- अनाज (Grains) – सामक rice, dalia, jau (barley), suji, गेहूं।
- दाल (Pulses) – हरे chana, kabuli chana, arhar dal, kulthi dal।
- फल (Fruits) – orange, cherry, pear, apple, kiwi।
- सब्जियां (Vegetables) – spinach, raw banana, beans, raw papaya, capsicum, karela।
शुगर लेवल कम करने के घरेलू उपाय क्या है? – Home Remedies for Sugar
- Neem
Neem leaves शुगर patients के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। यह blood sugar level को control करने में मदद करती है। आप neem leaves को सुखाकर powder बना लें और दिन में दो बार इसका सेवन करें।
- Karela (Bitter Gourd)
Karela आपके sugar level को control रखता है। अगर आप regularly karela juice पीते हैं या इसकी sabzi खाते हैं, तो diabetes जैसी बीमारियों से बच सकते हैं
- Jamun (Black Plum)
Diabetes patients के लिए jamun के कई फायदे हैं। आप jamun का सेवन kala namak के साथ कर सकते हैं। इसके अलावा jamun seeds को सुखाकर powder बना लें और दो spoon powder को lukewarm water में डालकर सुबह और शाम पिएं।
- Adrak (Ginger)
Regular adrak का सेवन diabetes को control करने में मदद करता है। आप adrak का kadha बनाकर दिन में दो बार पी सकते हैं।
- Methi (Fenugreek)
Methi body में glucose की मात्रा को balance करने के साथ blood sugar level को control करने में help करती है। आप दो spoon methi seeds को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह empty stomach पानी और methi seeds दोनों का सेवन करें।
Diabetes में body के blood में sugar का level बढ़ जाता है। इसके कारण कई serious बीमारियां हो सकती हैं और Heart Attack तक की नौबत आ सकती है। इसलिए आप कुछ desi और home remedies अपनाकर अपने sugar level को control कर सकते हैं। आप methi, black pepper, dalchini, neem, karela, jamun आदि का सेवन करके sugar को control में रख सकते हैं। Diabetes में ऊपर बताए गए grains, pulses, fruits और vegetables का सेवन करना beneficial होता है।
Disclaimer: यह जानकारी general purpose के लिए है। किसी भी remedy को अपनाने से पहले doctor से consult करें।
FAQ – Sugar Control & Diabetes Home Remedies
Q1: क्या शुगर के मरीज मेथी का सेवन रोज़ कर सकते हैं?
हाँ, मेथी का सेवन रोज़ empty stomach किया जा सकता है। यह blood sugar level को control करने में मदद करता है।
Q2: क्या करेला juice sugar patients के लिए फायदेमंद है?
जी हाँ, karela juice में insulin-like properties होती हैं जो sugar level को naturally कम करने में मदद करती हैं।
Q3: Diabetes patients के लिए कौन से fruits अच्छे हैं?
Orange, apple, pear, kiwi, cherry जैसे fruits जिनका glycemic index low होता है, beneficial माने जाते हैं।
Q4: क्या नीम की पत्तियां sugar control करती हैं?
हाँ, neem leaves में ऐसे compounds होते हैं जो blood sugar level को regulate करने में सहायक हैं।
Q5: क्या केवल home remedies से diabetes ठीक हो सकती है?
Home remedies sugar control में मदद कर सकती हैं लेकिन पूरी तरह ठीक करने के लिए doctor की सलाह और proper treatment जरूरी है।